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　　 在这 个时节 该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。